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缺氧致癌、「氧」生防癌！10招斷除細胞癌化的關鍵
【早安健康／繆葶】氧氣是人類活著的必需元素，血液中的攜氧量會影響到一個人的運動能力，進而影響健康狀況，其中癌症如同許多的疾病，擁有無數的次要病因，但只有「由有氧呼吸改為無氧呼吸」的這個轉變，才是正常細胞之所以會癌化的主因。
所有的致癌物質都會直接、間接的擾亂血液的微循環，破壞細胞的有氧呼吸，事實證明，如果不破壞有氧呼吸，就不會有癌細胞出現。如果無法避免這些致癌物質的損傷，當然也就無法修復受損的有氧呼吸。
因此，要預防癌症，首先要保持血液流速的順暢，讓靜脈中甚至都還能有高含氧量。第二，要保持高濃度的血紅素。第三，在日常的飲食中加入能幫助細胞呼吸代謝的酵素，至於癌症患者，則應該補充更高的劑量。與此同時，如果也能嚴格排除所有外來的致癌物質，那就可以防止體內絕大部分的癌症。
《氧生：21世紀最有效的防癌新革命》一書中，作者群提出了十大氧生要領讓你遠離癌症，趕快一起來確認看看自己的氧生狀況！
遠離癌症10大法則
- 生活大小事全體檢，認真思考自己一天的生活作息中，是否可能會存在缺氧的狀況？包括環境、飲食等與生活息息相關的小事。
- 要避免長時間待在通風不良、空氣不流通的場所。
- 環境保持通風，每兩個小時應有意識的休息十分鐘。
- 深呼吸補氧，讓自己養成深呼吸的好習慣，讓身體適時補充足量氧氣。
- 缺氧的因素很多，然而呼吸道阻塞、貧血是主要的原因。
- 現代人常出現的肥胖、心血管症狀也會導致缺氧。
- 適度的運動，保持良好的心肺功能。
- 均衡飲食，過與不及對身體都會造成不好的影響。
- 處事應平和，勿急躁、偏執，心裡會影響生理。
- 若是癌症患者更應該注意以上事項，能夠減緩病症加重，提高生活的品質。
【延伸閱讀】
- 最能抗癌好運動，讓抗癌因子多一倍！
- 只要做到這件事，就能預防13種癌症、最多降42％風險
- 不只減重！專家：這樣運動殺死癌細胞防5大癌症
資料來源：《氧生：21世紀最有效的防癌新革命》／張安之、李石勇、方鴻明／時報出版
中華男足總教練劈腿中國？足協程清
記者林辰彥／綜合報導
24日在網路上瘋傳一張中國大陸U19男足隊的一張大合照，「爆料者」在未經求證之下，指中華男足總教練懷特（Gary White）「劈腿」。足球協會發出聲明稿做出澄清。
▲懷特（前排左5）擔任中國U19男足短期顧問，在球隊備戰熊貓盃前參訪行程參與合影。（圖／取自中國足球協會官方網站）
中華足協指出，Gary White於2017年1月就擔任NIKE公司搖控跳蛋的足球顧問，這次是以NIKE足球顧問身分應邀赴成都，參與中國足協舉辦的熊貓盃U19國際邀請賽，與會有英格蘭、烏拉圭、匈牙利與中國的U19代表隊。Gary White成都之行事前已經報備。
這次參加U19邀請賽隊伍都是世界頂級精英，尤其Gary White的祖國英格蘭有派隊參賽，英格蘭青年隊在2017年的世界舞台戰績輝煌。Gary White也希望藉由這次機會與各國教練充分資訊交流，以吸取最新的訓練方式，對台灣的足球訓練也會有一定的幫助。
而台灣的U19代表隊也將於今年參加2018年於印尼舉辦的亞洲U19錦標賽，Gary White這次在成都，也可以從中獲取各參賽國家球隊的資訊情報，以供中華U19代表隊備戰參考。
中華足協指出：「我國男子足球代表隊近期取得佳績，然而長遠之計仍需加強我國青訓系統，積極參與國際活動、吸取國際新知，為我國青訓系統發展之重要依據。本會全力鼓勵此類型之交流活動，亦將於今年選派國內優秀教練赴英格蘭學習最新教練資訊，以利我國青訓體系發展。Gary White總教練除了擔任我國成人男子足球隊總教練外，亦積極協助本會發展青訓體制，除參與本次國際邀請賽外，亦多次帶領國家隊教練團與我國青年代表隊進行技術交流。」
「對於刻意捕風捉影、操作輿論之行為，影響Gary White總教練與本會名譽，本會深表遺憾。謠言止於智者，盼望社會大眾及媒體朋友明辨是非，勿輕易聽信網路謠言，為我國足球發展環境營造正面氛圍。」
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